ÀÚ¿¬»ê ³ë¹Úµ¢±¼ ¿¸Å
³ë¹Úµ¢±¼À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? (Ãâó: ¾àÀ̵Ǵ ¿ì¸®Ç®.²É.³ª¹« ÃÖÁø±ÔÀú)
°ú¸í: ³ë¹Úµ¢±¼°ú »ý¾à¸í: Áö³²»ç, ³²»çµî ¼Ó¸í:±ÝÈ«¼ö,¹é·æ,°ú»ê·æ ºÐÆ÷Áö:¿ì¸®³ª¶ó °¢ÁöÀÇ µ¹ ¸¹Àº »ê±â½¾À̳ª °è°î °³È±â:5~6¿ù ²É»ö: Ȳ·Ï»ö °á½Ç±â:9~10¿ù¿¡ ¿¸Å°¡ ÀÍ¾î¼ °Ü¿ì³» ¸Å´Þ·Á ÀÖ´Ù. ¿¸Å:Áö¸§ 8¹Ð¸®¹ÌÅÍÀÇ µÕ±Ù ¿¸Å°¡ °¡À»ÀÌ¸é ³ë¶þ°Ô ÀÍÀ¸¸é¼ ¼¼ Á¶°¢À¸·Î °¥¶óÁö°í ±× ¼Ó¿¡ ¹ß°£»ö ¾¾¾ÑÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ¾¾¾ÑÀÌ ³ë¸°»öÀÎ °Íµµ ÀÖ´Ù. ³ôÀÌ:±æÀÌ 5~10¹ÌÅÍ °¡·® ÀÚ¶ó´Â µ¢±¼¼º ¿©·¯ÇØ»ìÀÌ ½ÄÇ®. äÃë½Ã±â:¾¾¾ÑÀ» °¡À»¿¡¼ °Ü¿ï »çÀÌ¿¡ äÃëÇϰí Áٱ⳪ Àܰ¡Áö´Â °¡À»À̳ª À̸¥ º½ °Ü¿ï¿¡ äÃëÇÑ´Ù. ÀÙÀº º½À̳ª ¿©¸§¿¡ äÃëÇÑ´Ù. °¡°ø¹ý: Àß°Ô ½ä¾î ±×´Ã¿¡¼ ¸»¸°´Ù.
Ã¥¿¡ ³ë¹Ú¿¸Å¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íµÈ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. µå½Ã´Â ¹ýµµ ÀÚ¼¼È÷ ±â·ÏµÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï Âü°í ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
ÃÊ°Ü¿ï ³ª¹µÀÙÀÌ ¶³¾îÁ®¼ ¸Ö¸®¼µµ ³ë¹Ú¿¸Å°¡ Àß º¸ÀÔ´Ï´Ù. äÃëÇÏ´Â Áß ¿µ»óÀ» ´ã¾Ò½À´Ï´Ù.
¿¸Å´Â ¼öºÐÀÌ Àß ¸¶¸£Áö ¾Ê¾Æ °ÇÁ¶±â¿¡ °ÇÁ¶ Çß½À´Ï´Ù. ¿À·¡Àü¿¡ äÃëÇØ¼ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ ÀûÀÌ Àִµ¥ ¼öºÐÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Ê¾Æ °õÆÎÀ̰¡ »ý°Ü¼ ¹ö¸° ÀûÀÌ ÀÖ¾î¼ °ÇÁ¶±â¿¡ °ÇÁ¶ÇÕ´Ï´Ù.
100g ´ãÀº ³ë¹Ú¿¸Å ÀÔ´Ï´Ù.
|